سجل الملاحظات: اقتني ورق ملاحظات بجانبك وسجل عليه أي فكرة أو مشروع تريد القيام به وابقها بجانبك ثم اطلع عليها في وقت الاستراحة الطويل او عندما تنتهي من العمل، هذا يجنبك مقاطعة التركيز والإله

النظام العالمي خلال القرن الثالث عشر كما وصفته الباحثة جانيت أبو لوغد هناك أسباب مباشرة وغير مباشرة يمكن تتبعها؛ لمعرفة العوامل التاريخية التي تؤثر على العولمة. بدأت العولمة واسعة النطاق ف�

يكمن الحل في الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة، وعلى الرغم من أنَّ الجلوس في صمت يمكن أن يبدو مزعجاً بعض الشيء، وأنَّه ليس ثمة طريقة لإيقاف ضجيج عقولنا؛ فإنَّ تخفيفه قدر

الخاصة بها، وإضافة بعض المكونات عليها حتى نحصل على مشروب قهوة لذيذ يُقدَم مرشح ورقي لتصفية للقهوة وتتأثر عملية الاستخلاص بخمسة عوامل من الداخل للخارج، حتى تتأكد من غمر كافة كمية البُن ب

المكاسب والتقنيات للوفاء الصباح الباكر الروتين الصباح الباكر جدول هو حقًا قائمة من الإجراءات أو الوظائف والتي أنت بشكل متكرر تتفاعل في كل الصباح الباكر. هذه المتابعة يمكن أن تتراوح بين سهلة